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May 22, 2023

Die 15 besten Boxsäcke

Wir nehmen Produkte auf, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess. Greatist zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, die wir

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Bereit, im Rocky-Stil zu trainieren? Wir haben eine Liste der 15 besten Boxsäcke für jedes Budget und jedes Leistungsniveau zusammengestellt. Gehen Sie mit Stil ins Fitnessstudio und erreichen Sie Ihre Ziele.

Hier ist ein Preisschlüssel, der Ihnen hilft, die beste Tasche für Ihren Körper und Ihr Budget zu finden.

Preis:$Gewicht:70–120 Pfund.Größe: 3 Fuß. Mit einem einstellbaren Gewicht eignet sich der MaxxMMA für Personen unterschiedlicher Größe und Stärke. Die patentierte Wasser-Luft-Technologie umfasst eine rahmengenähte PVC-Blase, mit der Sie das Gewicht an Ihre Größe anpassen können. Taschenvorteil: Das Kunstleder ist langlebig und reißt nicht.

Preis:$Gewicht:n / AGröße: 3, 4 oder 6 Fuß. Diese Muay-Thai-Tasche ist schmaler als die durchschnittliche schwere Tasche und eignet sich daher besser für gemischte Kampfsportarten. Der Jayefo Trexter wird unbefüllt geliefert, sodass Sie im Voraus etwas Geld sparen. Es ist in drei Größen – 3, 4 und 6 Fuß – und fünf Farben erhältlich. PS: Auf die Lederaußenseite und die industrietauglichen Riemen gibt es eine beeindruckende 10-Jahres-Garantie.

Preis:$Gewicht:N / AGröße: Der N/AA-Reflexball ist eine gute Alternative zum Boxsack, wenn Sie wenig Geld und Platz haben. Es eignet sich auch hervorragend zur Steigerung Ihrer Geschwindigkeit, Ihres Timings und Ihrer Reflexe. Dieses Set enthält ein verstellbares Stirnband und drei Bälle. Sie können sich zu schwereren Bällen hocharbeiten, wenn Sie dazu bereit sind.

Preis:$Gewicht:N / AGröße: 9 L x 6 B in. Anfänger haben die Möglichkeit, sich an dieser mittelgroßen Tasche die Zähne, äh, Knöchel zu schneiden. Es eignet sich hervorragend zum Aufbau von Geschwindigkeit und Schulterausdauer. Sie können die Blase wieder auffüllen, wenn sie anfängt, Luft zu verlieren (was bei regulärer Verwendung alle paar Tage der Fall ist). PSA: Die robuste Lederaußenseite hält gut, aber Sie müssen die Ankerteile separat kaufen.

Preis:$Gewicht:1 Pfund.Größe: 7 oder 9 Zoll. Doppelend-Boxsäcke wie der Pro Impact können die Handgeschwindigkeit verbessern und das Timing verbessern. Es ist aus echtem Leder mit verstärkten Rahmennähten und Schlaufen gefertigt, sodass es einiges aushalten kann. Sie können je nach Größe und Gewicht zwischen einer 7- oder 9-Zoll-Tasche wählen.

Preis:$$Gewicht: 100 Pfund. (gefüllt)Größe: 28,3 Zoll. Der HydroStrike ist nicht so groß wie eine schwere Tasche in voller Größe, hat aber das gleiche Gewicht und bietet ein ähnliches Erlebnis. Das Wasser absorbiert den Stoß jedes Schlags und ahmt das Gefühl eines menschlichen Körpers nach. Es wird mit einer Düse, einer Aufhängehalterung und einer Kette geliefert. Sie müssen also nur sicherstellen, dass es sicher an der Decke verankert ist. Zu Ihrer Information: Es wird unbefüllt geliefert und wiegt 100 Pfund, wenn es voll ist.

Preis:$$Gewicht: 182 Pfund. mit Sand, 137 lbs. mit WasserGröße: 69 Zoll. Der Dripex bietet eine unglaublich stabile Basis, die entweder mit Sand oder Wasser gefüllt werden kann (Sand wird jedoch empfohlen). Zwölf Saugnäpfe halten dieses 182 Pfund schwere Monster an Ort und Stelle. Das Gewicht und die Höhe machen es zu einem idealen Begleiter für die ganze Familie. Unser Lieblingsteil sind die Stoßdämpfer, die den Aufprall absorbieren und den Druck von Ihren Knöcheln und Handgelenken nehmen.

Preis:$$$Gewicht:270 Pfund.Größe: Der 60–78 Zoll große Century Bob ist ein großartiger Trainingspartner, besonders wenn Sie Selbstverteidigung üben möchten. Ein realistisches Ziel gibt Ihnen ein Gefühl für die Realität, ohne einen Sparringspartner zu verletzen. Bob lässt sich in 6-Zoll-Schritten von 60 auf 74 Zoll einstellen. Mit Sand beladen wiegt Bob 270 Pfund.

Preis:$$$Gewicht:270 Pfund.Größe: 69 Zoll. Bereit, noch einen Schritt weiter zu gehen? Dieser 270 Pfund schwere und 69 Zoll große Gigant kann hohe Tritte, Schläge und alles dazwischen einstecken. Eine breite, stabile Basis hält ihn auch bei starken Stößen aufrecht. Die hochdichte Schaumstofffüllung schützt Ihre Knöchel und Handgelenke und sorgt dennoch für ein echtes Erlebnis.

Preis:$Gewicht:Variiert je nach FüllungGröße: 2 Fuß. Kinder brauchen eine stabile Tasche, mit der sie Technik und die richtige Form erlernen können. Geben Sie den RDX ein. Die Außenseite aus Leder bietet eine bequeme Oberfläche, die den Lernschwierigkeiten eines Neulings standhält. Im Lieferumfang ist außerdem ein Paar gelgepolsterte Boxhandschuhe enthalten, die den Schlagstoß reduzieren. Achtung: Die Handschuhe fallen eher klein aus.

Preis:$$Gewicht:70 Pfund.Größe: 3,5 Fuß. Mit dem MMA Heavy Bag Kit können Sie mit einer hochwertigen Tasche, Handbandagen und Handschuhen in die Mixed Martial Arts einsteigen. Im Lieferumfang ist ein Bungee-Seil enthalten, sodass Sie der Tasche zusätzlichen Widerstand verleihen können, falls das Füllgewicht von 70 Pfund nicht ausreicht. Dieses Modell funktioniert mit einem Everlast-Ständer oder einem Deckenanker. Mit der Kette können Sie die Höhe auch an Ihre Größe anpassen.

Preis:$$$Gewicht:280 Pfund.Größe: Stellfläche des Rahmens: 68 L x 44 B x 94,5 H. Das Everlast 2-Station Gym bietet Ihnen professionelle Ausrüstung und Anpassungsmöglichkeiten für Ihr Zuhause. Sie können sich jeden Tag auf Geschwindigkeit, Ausdauer, Timing und Kraft konzentrieren. Ja, es wird Sie kosten. Aber es ist eine tolle Investition, wenn man sich dem Sport sehr verschrieben hat.

Preis:$$$Gewicht:270 Pfund.Größe: 47–68 Zoll. Bevor Sie „wie ein Schmetterling schweben und wie eine Biene stechen“ können, müssen Sie die Grundlagen erlernen. Dieser höhenverstellbare freistehende Boxsack reicht von 47 bis 68 Zoll und kann mit Sand oder Wasser gefüllt werden. Es bietet auch einen flexiblen Rückprall, der besser für Anfänger geeignet ist.

Preis:$Gewicht:N / AHöhe: 48–58 Zoll. Dieser Boxsackständer ist ein Killer-Cardio-Training. Der aufblasbare Sack sitzt auf einem federbelasteten Schaft, der für Timing und Geschwindigkeit sorgt. Der Rebound-Effekt hilft Ihnen auch dabei, eine bessere Hand-Auge-Koordination zu entwickeln. Mehrere Benutzer können die Höhe von 48 bis 58 Zoll anpassen.

Preis:$$Gewicht:100 Pfund.Größe: 48,5 Zoll. Bereit, eine schwere Tasche auszuprobieren? Mit einem Gewicht von 100 Pfund und einer Körpergröße von 48,5 Zoll ist der Nevatear ideal für einen Neuling, der bereit ist, Kraft und Ausdauer aufzubauen. Die Stoff-/Sandfüllung bietet gutes Gewicht und Widerstandsfähigkeit. Außerdem hat er die perfekte Menge an Nachgiebigkeit für ein realistisches Erlebnis. Bonus: Für einen vorgefüllten Beutel ist er super erschwinglich.

Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, ob Sie mit einem Boxsack aufs Ganze gehen wollen, klären wir hier einige häufig gestellte Fragen.

Absolut. Ein Boxtraining, zu dem auch das Schlagen eines Boxsacks gehören kann, ist eine großartige Cardio-, Kraft- und Krafttrainingsmethode. Es trainiert nicht nur Ihre Arme. Bei dieser Art von Aktivität werden auch die schrägen Bauchmuskeln (Bauchmuskeln), der Trapezmuskel (Trapeziusmuskel) und die Unterschenkelmuskeln beansprucht, um die Bewegungsfreiheit des gesamten Körpers zu verbessern.

Im Gegensatz zum Gewichtheben sagen Fitnessprofis, dass es cool ist, jeden Tag am Boxsack zu trainieren, wenn sich Ihre Hände und Handgelenke dazu bereit fühlen. Möglicherweise möchten Sie Ihre Sitzungen jedoch zunächst um einen oder zwei Tage verschieben, um Ihrem Körper Zeit zur Anpassung zu geben.

Was die Sitzungsdauer betrifft, liegt die allgemeine Empfehlung bei 15 bis 30 Minuten – ähnlich wie bei den meisten Cardio-Workouts.

Um einen Boxsack zu trainieren, braucht man also nicht unbedingt die vollgepolsterten Boxhandschuhe, wie sie die Profis im Ring verwenden. Es wird jedoch dringend empfohlen, einen Hand- oder Handgelenkschutz zu verwenden, um Ihre Gelenke vor Verletzungen durch Überlastung zu schützen.

Wenn der Boxsack, den Sie kaufen, nicht mit Handschuhen geliefert wird, sollten eine hochwertige Sport-Handgelenkbandage oder ein Paar gut sitzende Sparringshandschuhe ausreichen.

Nicht, es sei denn, Sie möchten eines. Genau wie andere Übungsformen können Sie diese alleine oder unter Anleitung durchführen. Wenn Sie tatsächlich daran interessiert sind, Boxen zu lernen, könnte ein Trainer oder ein Lehrprogramm die richtige Wahl sein. Aber wenn Sie einfach nur Ihre Herzfrequenz steigern oder etwas Dampf ablassen möchten, dann tun Sie es!

Größe und Gewicht. Sofern Sie nicht mit einem dieser kleineren hängenden Speedbags arbeiten, sollte ein Boxsack mindestens etwa die Hälfte Ihres Körpergewichts wiegen. Dies verhindert wilde Sackschwingungen und bietet muskelaufbauenden Widerstand.

Apropos Widerstand: Sie möchten, dass Ihr Boxsack etwas nachgibt, damit er Ihre Schläge absorbieren kann, ohne zu fest zu sein. Egal wie stark Sie werden, Sie sollten es sich nicht zur Gewohnheit machen, Säulen zu schlagen.

Das Training mit einem Boxsack ist eine großartige, hochintensive und wartungsarme Trainingsoption für den gesamten Körper. Da es eine Vielzahl verschiedener Taschenoptionen gibt, sollte die Auswahl der richtigen Tasche von Ihren Fitness- und Trainingszielen sowie Ihrem Budget abhängen.